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          當前位置 > 母嬰專題> 夏季寶寶吃什么水果好

          夏季寶寶吃什么水果好

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            時間:2021-09-18 編輯:婧宸
          • 索引目錄
          • 一歲寶寶吃什么水果
          • 一歲寶寶吃水果注意事項
          • 夏季寶寶吃什么水果好

          一歲寶寶吃什么水果

          水果營養豐富,且生津止渴、潤喉去燥,食后會使人頓覺清爽舒適,因此不少爸爸媽媽都想喂給寶寶食用。那么,1歲寶寶吃什么水果好?下面一起來了解下吧。

          適合1歲寶寶吃的水果1:蘋果

          蘋果營養豐富,含有多種維生素、微量元素、礦物質等營養元素,具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現消化不良,可用蘋果榨汁服用。平??蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食,也可榨汁服用。

          適合1歲寶寶吃的水果2:香蕉

          香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素,有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟,適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。

          適合1歲寶寶吃的水果3:橘子

          橘子是常見的美味佳果,其果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養物質,有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃,也可以榨汁給寶寶飲用。

          適合1歲寶寶吃的水果4:

          梨被一些科學家和醫生稱為“全方位的健康水果”,其果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養元素,有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。

          一歲寶寶吃水果注意事項

          1、寶寶吃水果的最佳時間

          對于寶寶來說,吃水果的最佳時間是在兩餐之間,飯前1小時和飯后2個小時左右。一些媽媽養成了飯后水果的習慣,所以給寶寶也是飯后水果,其實這個大人的習慣并不適合正在生長發育中的寶寶。因為,一些水果中有不少單糖物質,如果堵在胃中,容易形成胃脹氣,還可能引起便秘,所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。而餐前水果也不適合寶寶,因為這可能影響寶寶吃正餐,影響均衡的營養攝入??梢?,給寶寶吃水果的時間媽媽們都要多加注意呦。

          2、水果要與寶寶體質相宜

          寶寶夏天吃什么水果好?家長們要根據自己寶寶的體質為他們選擇合適的水果,這一點非常重要,不是所有的水果寶寶都能吃。比如,對實熱體質如便秘、口干汗多、易煩躁的寶寶,可以多吃一些偏涼性的水果,如西瓜、香蕉、獼猴桃等;經??人缘膶殞?,媽媽們可以喂寶寶多吃些梨,但是也要注意,寶寶如果腹瀉,就不要給他們吃梨了;對于體重超標的寶寶,媽媽們盡量選些糖分比較低的水果,如桃子、櫻桃,也可以讓寶寶多吃些西紅柿。

          3、注意清洗干凈

          吃水果前,媽媽要小心清洗干凈,能削皮的盡量削皮。需要清洗的,應該先用淡鹽水泡30分鐘左右,然后用流水沖洗干凈。

          4、現買現吃

          盡量給孩子吃新鮮的水果,現買現吃。媽媽們不要圖省事一次買回一大堆放在冰箱中,隨著儲存的時間,水果的營養會遞減。剛從冰箱中拿出來的水果,最好在常溫下放上一小會兒在給寶寶食用。

          5、水果不能隨便吃

          水果可不是吃越多就越好,媽媽們還要注意,每天不要給寶寶吃太多種,吃的太雜,可能會引起寶寶食欲不振或消化不良,影響其他營養的正常攝入。另外一些水果不能與其他食物一起食用。

          夏季寶寶吃什么水果好

          在日常生活中,只要小寶寶健康平安,家長們便會非常安心。但是想要寶寶健康成長,家長們都需要付出才可,特別要注意寶寶的日常飲食,入口的東西將直接和寶寶的健康掛鉤。夏天,除了做好寶寶的一日三餐以外,還需要給寶寶適量食用一些水果。那么對于寶寶來說,夏天吃什么水果比較好呢?即夏天寶寶適合吃什么水果呢?

          對于寶寶來講,水果也是必須品。因為水果中含有充足的水分,可以為寶寶的身體補充水分;同時,多數水果中含有大量的營養元素,這對于寶寶來說也是有利的。在夏天,寶寶可以食用以下這些水果:

          葡萄

          這款水果中含有大量的維生素B,21種花青素以及鈣、鉀、鐵等寶寶必須的元素。同時,葡萄中大量的果酸還能起到開胃的作用。

          梨是一種水分充足的水果,它不僅含有優量的維生素,而且還能有效地緩解寶寶便秘的癥狀,這于寶寶來說是不錯的選擇。

          火龍果

          這款水果中含有非常寶貴的植物蛋白,夏天食用不僅能夠起到清熱的作用,而且也能很好地預防便秘。

          桃子

          桃子熱量很低,且口味好。同時,桃子也含有較好的水分,寶寶比較愛吃。另外,桃子中的膳食纖維更能促進寶寶的腸道功能。

          所以以上四種水果都是寶寶可以選擇的,但是建議家長們不要過量給寶寶食用。

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